怎么治斑秃可以恢复的比较好?斑秃是一种比较常见的脱发疾病，这是由于平常的时候工作压力比较大，生活的节奏也越来越快，这样就非常容易造成斑秃的出现，但是很多的朋友不知道，具体引起斑秃的原因是哪些?

　　1.缓解压力

　　要找出引起斑秃的主要原因是什么，只有这样我们才能对症下药。斑秃的主要原因是由于压力的过大造成的。

　　2.多吃坚果

　　其次，营养也要跟的上，像生活中大家可以多食用一些坚果。缺铁过多也会引起斑秃。人体体内缺铁，铁蛋白含量就会下降。铁蛋白是释放铁元素的主要成分。

　　铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解斑秃。

　　3.不要染发

　　再次，斑秃还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的规范分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。

　　这种情况会使头发显得更细。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

　　4.不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　碱性太强的洗发水，容易使得头发干燥，严重的还会使头皮坏死。所以大家应选用一些对头皮和头发刺激性小的规范洗发剂，或依自己的发质选用。

　　怎么治斑秃可以恢复的比较好?出现斑秃之后，一定要经常梳头，这样可以起到按摩头皮的作用，对于缓解脱发有一定的帮助，而且饮食当中也要多补充一些维生素a，可以帮助头发的生长，缓解脱发，平时也要保持充足的睡眠，这样也可以防止脱发的出现。